קשה לי

שלום שוני,
הדחף לעשן יאבד את אחיזתו וירפה ממך ככל שתתמקד בדברים שהיית רוצה להגשים בחיים ותחשוב על עצמך וגופך כמקדש טהור שזקוק לעזרתך כדי שיוכל להחזיר לך שוב את הביטחון בו ואת האמון שהוא יכול להיות שוב בשיא היכולת. ההתמכרות לעישון קשה מנשוא כאשר היא הופכת למרכז החיים וזה קורה במודע או שלא במודע בהשקעה בלתי פוסקת של זמן, אנרגיה ומשאבים עד הפגיעה המוחשית בבריאות, אבל עשית צעד ועברת אירוע שגרם לך לחשוב אחרת על החיים ואפשר לומר ללא מרכאות שקיבלת את החיים במתנה. אני מציע לך למצוא מסגרת תומכת ומתאימה שתאפשר לך לפרוק מתחים, אם תרצה תוכל להתקשר אלי ואוכל להמליץ לך על כמה דרכים יעילות. בנוסף, בכל פעם שעולה הדחף לעשן חשוב על כך שביכולתך כן לשלוט בו ולנטרל אותו באמצעות מחשבות חיוביות ומעודדות ומיקוד תשומת הלב ברווחים הצפויים לך. רק טוב יכול להיות לאחר הפסקת עישון וצריך קצת סבלנות אבל זה קורה וככל שהדקות חולפות, השעות והימים, העישון הופך לאט לאט לפחות ופחות מטריד עד שהדחף נעלם לגמרי. מניסיוני אני יודע שקיים קשר הדוק בין המחשבות שאנו חושבים לאיך שהגוף מרגיש וכדי להרגיש טוב אנו חייבים לאמן את עצמינו לחשוב במושגים פחות מלחיצים מאלו שהסביבה שלנו מייצרת ולהתחבר לאנרגיה חיובית וטובה משוחרר מציפיות ומרגשות אשמה.

נסה להימנע ממסרים מעוררי מתח ( חדשות בעיקר ואנשים שרואים רק את הקושי בחיים) מצא מישהו קרוב שיכול לעודד אותך ולתמוך בך עד שתרגיש שהקושי מאחוריך. בכל פעם שיעלה במוחך הנושא או הקושי תן לו פירוש מעצים כמו זה למשל: " הקושי שאני חש נובע מהשינוי החיובי שהתחלתי בו ואני סומך על עצמי שאהיה בסדר" , העישון אף פעם לא היה באמת חלק מחיי ואינו נחוץ ולכן כל מה שאני צריך זה להתמקד בדברים שאני רוצה להשיג, באושר שאני רוצה לחוש ובזה של האנשים שיקרים לי ושאני חשוב להם.

קיבלת הזדמנות לחיות חיים חדשים מופלאים ומשוחררים מהתלות והשיעבוד, זכית להיות בין אלה שיכולים באמת לחיות את החיים במלואם בבריאות הולך ומשתפרת, ברווחה כלכלית יותר מאי פעם ויכולת אמיתית לקבל החלטות טובות בכל תחום חיים שתרצה להוביל אותו לשיאים חדשים.

יישר כח, אתה בדרך הנכונה. ואל תהסס להמשיך ולנצל את הפורום כדי לקבל את התמיכה לה אתה זקוק.

בהצלחה.