עישון והפסקה

גל שלום,

תודה על השאלה המצויינת.
אם אי פעם ניסית לצמצם את מספר הסיגריות מן הסתם גילית שזה הסיוט הגדול מכולם. זה מתחיל בספירת מספר הסיגריות, ממשיך בזיופים קלים ונגמר בכך שבסוף אתה מעשן הרבה יותר ממה שעישנת לפני שניסית לצמצם.

ההתמכרות לניקוטין היא כמו גירוד קבוע, כל פעם שאתה מדליק סיגריה אתה בו זמנית מקל מעט על הגירוד לרגע קט וגורם לו להחריף.

כשאדם מצמצם את מספר הסיגריות הוא כל פעם ממשיך לגרד את הגירוי הזה ובסופו של דבר זה לא גורם לנו להיות נגד עישון אלא בדיוק להפך, זה גורם לסיגריה הבאה להראות כמו הדבר היקר ביותר עלי אדמות. כמו רעב לאוכל ככל שתחכה יותר זמן בין מנה למנה כך המנה הבאה תהיה בעלת ערך גבוה יותר בעיניך. תפסיק לגרד והגירוי יעלם.

בהצלחה