שלום שמי אבי אני בעל פיצוציה ......

שלום אבי,
העלית נקודה חשובה וזו הזדמנות להבהיר. כמעשן הנך חש בדחף לעשן שלעיתים הוא בלתי נשלט ונלוות לו תחושות לא נעימות של מתח וקושי רגשי ולכן ברור מדוע מחשבה על הפסקת עישן מעוררת פחד וחוסר אמון פנימי כי ביכולתך "לעמוד" מול הסיגריות שנמצאות מולך כל היום וזה באמת בלתי אפשרי. אין צורך "להיאבק בדחף" ולא "להילחם" גאשר הגמילה נעשית מהמקום הנכון. להיגמל מהעישון אינו אומר כי מעתה ואילך בכל פעם שתראה סיגריה או מישהו מעשן תכנס למצב מגננה ותשקיע אנרגיה בניסיון לעמוד בעפני עוד פיתוי, זה מתיש ומתסכל ואין בזה כל צורך. "להיגמל מהמקום הנכון" זה אומר שההחלטה שלך לא לעשן באה ממקום של עוצמה, בחירה חופשית ומודעת ולא כי אמר הרופא, המשפחה לחצה או שמישהו נגע בך והודיע לך שזהו מרגע זה ואילך אתה לא מעשן או שנטלת תרופה או חומר שלא ברור איך וכיצד הוא פועל ומה ההשפעות שלא האמיתיות. להיגמל מהמקום הנכון זה אומר לשנות תפיסה, להפסיק לחשוב על העישון כמשהו טוב ולאמן את עצמך לחשוב באופן שמקדם את החיים, פותח אותם להזדמנויות חדשות ולא סוגר אותם ומצמצם אותם. העישון כנראה ימשיך להיות חלק מחייהם של אנשים ואתה צריך להחליט באיזה צד אתה, האם בזה של מי שנושאים בליבם קונפליקט לא פתור, מבזבזים את הזמן ( היקר מכל ...) הכסף שלהם , הבריאות, הכבוד העצמי, החופש ועוד ועוד...או שאתה בין מי שלוקחים את השליטה לידיים ומנהיגים את החיים שלהם בלי להרגיש שוויתרת על משהו טוב. אין בעישון ולו דבר אחד טוב ולכן הפחד מהפסקת עישון מובן אבל מניסיוני ניתן ללמוד להתגבר עליו ואפילו להפוך אותו לכוח מניע להמשך הצלחה להשיג תוצאות חדשות בכל תחומי החיים כך שהפסקת העישון תחשב לתחילתו של דף חדש חיובי ולא סיבה לדאגה.

מה? אתה לא מוכר כאלה?