הצילו

אולי הפסקת לעשן לזמן מה אבל לא נגמלת באמת מהעישון. ממה שאתה מספר אני יכול למצוא לא מעט נקודות זכות שבהחלט יכולות להפוך אותך בקרוב מאוד לאדם חופשי ומאושר שאינו זקוק יותר אפילו לא לסיגריה אחת. אני מוכרח להודות שגם אני לפני 6 שנים בחודש האחרון לפני שהחלטתי להתחיל ולטפח את עצמי ולהפסיק לפגוע בגופי, הייתי מעשן סיגריה אחת ביום אבל זה לא שינה את העובדה שהרגשתי מכור כמו שאתה מרגיש ובצדק. דין סיגריה אחת כדין מאה ולכן ההחלטה שעומדת לפניך היא לא להתגבר על הדחף עם לעשן סיגריה אחת או לא אלא החלטה להתחיל ולחיות באמת בלי להמשיך ולשאת את הקונפליקט הפנימי שלעולם לא יניח לך ( ככה זה עם ההתמכרות לעישון ).

שב עם עצמך כמה דקות והקדש זמן למחשבה על הדברים החשובים באמת בחיים שלך, אלו שעבורם תהיה מוכן לעשות הכל...כמו למשל להפגין נחישות והתמדה בכיוון החדש כך שתוכל להכריז על עצמך בזמן הקרוב ביותר "מעשן לשעבר". מעשן לשעבר במושגים שלי הוא אדם לא מעשן אבל גם אחד שלא עושה דברים אחרים שיכולים לפגוע בגופו ונפשו ( לפחות משתדל...). אני מאמין שכאשר לומדים להתמקד בדברים שממלאים אותנו באושר גדול, גם הפחד הגדול ביותר מאבד את אחיזתו והופך לפחות ופחות מטריד עד שהוא נעלם לגמרי. דרך נוספת ויעילה שיכולה לסייע לך להתגבר על הקושי הרגשי שמעורר את הדחף לעשן הוא לרשום על דף את כל הסיבות שגורמות לך לרצות לא לעשן יותר ( נזק לבריאות וליכולת לממש את הפוטנציאל, הפסד כספי, מתח ודאגה מיותרים ושאר הדברים הרעים שהעישון מביא עימו..) ומול כל אלה את הרווחים הצפויים לך כאדם חופשי מהתלות. אני בטוח שהתמודדת בחיים עם קושי גדול בהרבה מאשר הקושי אם בכלל שתידרש לו לאחר שתחליט לקחת את השליטה לידיים ולא לתת לאף יצרן סיגריות או משווק לנהל לך את החיים. מקווה שהדברים יעזרו ואם תזדקק את תהסס לפנות בפורום או באופן אישי אשמח לעזור. חג שמחה ושנה טובה.