9 ימים לא מעשן

כל הכבוד לך!!

אני עישנתי 24 שנים, 2 קופסאות ביום. הפסקת העישון הייתה ללא ליחות וללא שיעולים וללא כלום.

אני לא בדיוק יודע אם הריאות מתנקות או לא. אבל לאחר שאני הפסקתי לעשן, התחלתי לעשות ספורט. ממצב שבו בקושי הלכתי, הגעתי למצב שאני מסוגל לרוץ 15 קילומטר. רוב האוכלוסיה, בין אם היא מעשנת ובין אם לאו, ובטח שלא בגילאי 40 פלוס לא מסוגלת לזה. כך שאין ספק שלריאות יכולת שיקום אדירה לספק לגוף את מה שהוא צריך.

אני מציע גם לך לעסוק בספורט ובעיקר בספורט אירובי. כל המחקרים עיקביים מאד אנשים שעוסקים בספורט בריאים יותר מאלו שלא עוסקים בספורט בין אם הם מעשנים לשעבר ובין אם לאו. והכי חשוב, אתה תגלה איך איכות החיים שלך משתפרת כתוצאה מהעיסק בספורט ואם תשלב תזונה, גם תראה טוב.

אלי שלום,

כל אחד מגיב שונה להפסקת עישון, יש אנשים שמשתעלים ומוציאים ליחה ויש חלק גדול שלא.
כל סוג של אי נוחות שאתה סובל ממנה היא זמנית והיא תעבור בהקדם, תוך זמן קצר זה יראה לך רחוק קטן ושולי אל מול הרווחים הגדולים שתקבל מהפסקת העישון.
מהרגע שאתה מפסיק לעשן מצבך הבריאותי רק משתפר.
המשך כך אתה בדרך הנכונה

בהצלחה

רמי

רק מקריאת התגובות שלכם אני מרגיש טוב יותר!
תודה על העידוד, זה חשוב לי (ובטח לכל נגמל/ת אחר/ת), אני אמנם עדיין "סובל" מכ"מ מיחושים אבל נראה לי שזה נחלש עם כל יום שעובר.
חג שמח