הפסקתי לעשן אבל..

שלום רפאל וברכות על הדף החדש שפתחת בחיים. אין ספק שהבחירה וההחלטה להיות לא מעשן תשפר את בריאותך ככל שהזמן יחלוף גם אם כרגע הנך חש בתופעות כאלה ואחרות שלכאורה קשורות בעישון או יותר נכון בהפסקתו. הקשר היחיד שיש לשינויים שמתחוללים בגוף לאחר הפסקת עישון הוא במובן החיובי דווקא ולא בשלילי. התייחסותך למצב הבריאות היא נכונה ומראה על מודעות עצמית אך חשוב שתבטא מכאן ואילך גישה של טיפוח עצמי כדרך חיים. כמעשן לשעבר אני מכיר את הדילמות והספקות כאשר צצות מחשבות שאולי הגמילה מעישון עלולה להרע את המצב הבריאותי אך זה כמובן אינו נכון. אלו מחשבות מוטעות ואחד ממאפייני ההתמכרות לעישון ( בשלב שאחרי...) והדרך להשתחרר מהן היא באמצעות ראיית העובדות והמשך חתירה להצלחה לחיות חיים חופשיים ומאושרים. כדי להפיג את הדאגה מליבך מציע לך להמשיך במעקב ובירור רפואי במידה והתופעות שתיארת לא יחלפו בתוך כמה ימים ולהמשיך למלא את חייך ב"מתנות" על האומץ והנחישות שהפגנת בזה שקיבלת החלטה לא לעשן יותר לעולם לאחר 25 שנות עישון. המשך לראות בהחלטה שלך על הפסקת עישון התחלה של דרך לחיים בדרך להגשמה עצמית מלאה בחיים האישיים והמקצועיים במקביל לבירור וטיפול במצב בריאותך עד שתרגיש שזו נמצאת בשיא מיטבה כפי שנועדה להיות. במידה ותהיה מעוניין בחיזוק ותמיכה טלפונית אתה מוזמן להתקשר אלי 052-3635338 ו/או לקרוא באתר מכון שאיפה מאמר בנושא. יישר כוח ובהצלחה.

כל הכבוד.

עצם זה שהפסקת לעשן זה כבר דבר מצוין. אבל אתה יכול לעשות עבור עצמך עוד. לריאות יש יכולת שיקום אדירה. והדרך לשקם אותם היא דרך הספורט

תתחיל עם הליכות. לאט לאט תראה שאתה הולך מהר יותר ולמרחק גדול יותר. ואז בשלב מסוים תתחיל גם לרוץ. אפשרות אחרת היא לרכב על אופניים או לשחות.

במידה ויש לך בעיות במשקל תעשה לעצמך גם תפריט תזונה ותשלב אימוני כוח בחדר כושר כדי לשמר מסת שריר בזמן ירידה במשקל.

תראה כיצד איכות החיים שלך תשתנה בלי הכר אחרי השילוב הזה בין הפסקת עישון לספורט וכיצד הריאות שלך יעמדו במשימה הזאת של אספקת חמצן לגוף כאשר הכושר שלך רק ישתפר.


בהצלחה!!!