הפסקת עישון לאחר חמישים וכמה שנים

שלום עודד,
אני שמח שפנית מכיוון שהקושי שאתה מתאר וחש הוא אחת הסיבות העיקריות לכך שמעשנים נמנעים מלעשות צעד בכיוון שאתה עשית באומץ רב. מעשנים רבים בטוחים שהגמילה מעישון היא תהליך ארוך וקשה ובאמת כאשר היא לא נעשית בדרך נכונה היא יכולה לגרום שלא לצורך למעשן סבל מיותר. עצתי לך היא להניח למאבק שאתה נמצא בו, להפסיק להילחם ולנסות "לברוח" מהעישון כי טבעה של ההתמכרות היא להקשות על הניסיון לשנות את המצב. הקושי הרגשי נובע מקונפליקט פנימי לא פתור, אבל ביכולתך להצליח ולנטרל את הדחף לעשן אפילו בקלות אם תפנה את תשומת הלב ותתמקד בדרך האפשרית למלא את חייך ב "מתנות" ותדבוק באמונה שעשית צעד נכון, שהעישון אינו שונה מרעל ושבעצם קיבלת החלטה לטפח את גופך ונפשך ולכן מכאן ואילך, צעד אחר צעד תלמד לאהוב את עצמך, להחזיר לחייך הרבה ממה שהעישון החסיר ובעיקר, אנרגיה וחיוניות, שמחת חיים, כסף וכמובן בריאות. חשוב על כך שבקרוב מאוד ככל שיעברו השעות והימים הקושי יילך ויפחת עד שיעלם לגמרי וכשזה יקרה אתה תהיה גאה בעצמך, תרגיש ניצחון ותתחיל לחיות באמת.

מניסיוני האישי וגם המקצועי עם מעשנים רבים אני יודע שאפילו הקושי הגדול ביותר יכול להיפתר בתוך זמן קצר. לפעמים צריך פשוט להפסיק לחשוב, לתת מנוחה לנפש, לצאת להליכה, לנשום אוויר נקי, לצפות בסרט מצחיק או למצוא הזדמנות אחרת שתעשה לך טוב על הלב וככל שתתמקד בעתיד ובדברים שהיית רוצה להכניס לחייך, העיסוק בקושי יפחת ואיתו גם התחושה שאולי לא תחזיק מעמד. באמת שאינה צריך לסבול, אני מקווה שיכולתי לסייע ואתה מוזמן גם לפנות באופן ישיר ואישי כדי לזכות בתמיכה ובלבד שתעבור את השלב הזה ותהיה ללא מעשן ומאושר.

ותודה רבה על העידוד . יצא לי להפסיק לעשן מספר פעמים בעבר .הפעם רוצה להפסיק לעשן לתמיד שוב טודה לעידוד