כפרי גמילה למעשני סיגריות

שלום אורה,
מסכים איתך לגמרי שדרוש "סויטש" בראש אבל מקור הקושי הוא ברובד הרגשי ובאמת לא לכל המעשנים קל ופשוט להגיע לשלמות רגשית עם השינוי. אני איני חושב שמעשנים חולים וזקוקים לתרופות או טיפולים, כל מעשן יכול להצליח ולחוות שינוי פנימי כזה שיוביל אותו לרגע בו ממנו והלאה העישון לא יהיה רלוונטי ואני מדבר מתוך ניסיון אישי ומקצועי של שנים.

כפר גמילה הוא רעיון מצוין למכורים לסמים קשים, אז גם ההשפעות הפיזיולוגיות הנלוות לתלות הרגשית הן חזקות יותר ודרוש תהליך הרבה יותר עמוק ומשמעותי כדי לאפשר לנפש להסתגל למציאות חיים חדשה.

המפתח להצלחה כשמדובר בהתמכרות לעישון הוא להבין שהתלות הרגשית נובעת מקשר תפיסתי בין העישון לצרכים שהוא ממלא. שינוי תפיסתי נכון יגרום לשחרור רגשי ובעצם להפסקת הדחף לעשן. הבעיה עם רוב שיטות הגמילה שהן משלות את המעשן "שגופו" מכור והן גורמות לו להאמין שאין לו באמת על כך שליטה ובעצם גם לא אחריות וזה מסביר מדוע אחוז גדול מהמעשנים חוזרים לעשן. אבל כאשר הפסקת העישון היא תוצאה של שינוי "מבפנים כלפי חוץ" הפסקת הדחף היא טבעית ועם הידע הנכון והכלים המדויקים בהחלט ניתן להבטיח שההצלחה תהפוך לדרך חיים ולא תהיה עוד ניסיון גמילה.

בכל אופן, יש לך סיבות להתעודד כי ההתמכרות לעישון אינה באמת קשה כמו שחושבים וניתן להיפטר ממנה אפילו בקלות ובתוך שבועיים שלושה, בלי להזדקק לתרופות תחליפים או טיפול רפואי כלשהו.

מציע לך להמשיך ולבדוק דרכי גמילה ולבחון איזו מהן מציע פתרון אמיתי ומלא לבעיית ההתמכרות לעישון ואולי להיעזר בה. בהצלחה

רעיון מצוין.....בואי ונחשוב ביחד איך עושים את זה.