משבר לאחר הפסקה

עישנתי כמעט 2 קופסאות ליום במשך 20 שנה. הפסקתי ל4 שנים וחזרתי (!) כן, כן, מהשאכטה הקטנה של "תראו איך זה לא משפיע עליי" . הרסתי לעצמי הפסקה של ארבע שנים !
אחרי שסיימתי להתבוסס בכישלון ובתחושת התבוסה הקשה כי אם חזרתי אחרי 4 שנים אז זה אבוד , החלטתי לנסות שוב.
כשקראתי את הספר של אלן קאר חייכתי לעצמי. הוא בעצם לא חידש לי כלום. כל מה שכתוב הוא מה שאמרתי לעצמי בהפסקת עישון קודמת. אני כן חושבת שהוא ספר מאוד מוצלח וחכם פשוט להפתעתי מסתבר שאני אישית יישמתי את זה מתוך תובנות פרטיות מבלי לדעת כבר לפניו. ..
הפסקתי לפני 19 יום. השמנה פראית ביותר. ממש חוסר אונים מוחלט. אז אני מבינה שהחלפתי התמכרות בהתמכרות. מה זה עוזר לי אם אני מבינה את זה כדי לפתור את זה? היה אתמול ריב איום ונורא במשפחה ורעדתי מטירוף לסיגריה. לא עישנתי אבל מה זה עוזר אם הצורך שחשבתי שעבר משתולל פתאום כ"כ חזק? בקיצור בייאוש מוחלט.