הרגשת קורבן

שלום רב,

מזל טוב על הפסקת העישון
הרגשת הקורבן נובעת כנראה מכך שאת מרגישה שאת מוותרת על משהו.
מעבר לכך קחי בחשבון שיכול להיות שייקח לך קצת זמן להסתגל למצב החדש ושלפעמים יש ירידה בתחושה הכללית אבל כל אי נוחות שאת עלולה להרגיש היא זמנית והיא תעבור - הפסקת עישון מביאה להטבה בסך הכל, וגם כל אי נוחות שתרגישי היא לא בגלל שהפסקת לעשן אלא בגלל שעישנת - זה מה שהסיגריות עשו לך.
הכי חשוב שתהיי שלמה עם ההפסקה אל תטילי בה ספק, היי סבלנית לשינויים - הם זמניים ומעבר לכך נסי להכיר בכך שאת לא מוותרת על כלום - זה הדבר האמיתי שגורם לך לקושי.
אם את לא סגורה על נושא הויתור אני ממליץ לך לקרוא את "הדרך הקלה להפסיק לעשן" של אלן קאר.

כל הכבוד ובהצלחה!