מסטיק נקוטין

שלום דוד,

לשאלתך, מסטיקים הם תחליף ואין ביכולתם לסייע בהפסקת עישון אם לא נעשה שינוי פנימי בדרך החשיבה ובעיקר ברגש כך שתהיה שלם עם השינוי ולא תרגיש מתוסכל. הבעיה עם כל שיטות הגמילה שלא מסייעות לחוות שינוי שכזה שהן מותירות את המעשן ללא הבנה של מה נעשה איתו ואיך בדיוק אמור לחלוף הדחף שמקורו בכלל רגשי ולא פיזיולוגי כמו שהרוב נוטים להאמין ( אף אחד לא נולד מעשן ואף גוף לא דורש את החומרים שיש בסיגריה). התלות הרגשית היא מקור הקושי וכדי לפתור אותה צריך לחוות שינוי ברמה הפנימית ולא ה"חיצונית" שבה למעשן אין שליטה על התהליך. היות והחלטת על הפסקת עישון כל מה שאתה צריך זה לממש את ההחלטה בבחירה מודעת בכיוון חדש שיתן לך כוח ויעצים אותך, לחשוב כמו לא מעשן שלא זקוק ולא מחפש אחר סיגריות ולעשות דברים שתכליתם להוסיף לך רק טוב...בריאות...כסף...גאווה וערך עצמי...הערכה...ופשוט לזנוח ולא לעסוק בכל מה שלא מועיל ולא מקדם אותך, כמו לעשן או להחדיר לגופך כל רעל אחר ( חשוב על זה שאין הבדל בין שתיית אקונומיקה לעישון ).

במידה ותהיה מעוניין אשמח לספר לך על תהליך אימון אישי שנועד לאפשר את השינוי הזה שאני מדבר עליו. בהצלחה

ובכל זאת.האם לעיסת ניקורט לא תסייע להתגבר על התחושה?ברור לי שאני נקי מניקוטין כרגע,אבל מרגיש במצב שברירי לגבי חזרה לעישון.,

דוד שלום

מטרת תחליפי הניקוטין דוגמת מסטיקים וכוי"ב הוא להחליף את צריכת הניקוטין שקיים בסיגריה.
אחרי 3 שבועות ללא עישון אין לך טיפה של ניקוטין בגוף, הבעיה היא שאולי הוצאת את הסיגריות מהפה אבל הרצון לעשן עדיין לא נעלם מכיוון שהרצון הוא ברובו מנטלי ולא פיזי - ניקוטין לא יסייע לך הוא רק יחמיר את הבעיה ויחזיר אותך לעשן.

מה שבאמת יכול לעזור זו קריאה של "הדרך הקלה להפסיק לעשן" של אלן קאר, למרות שאנו זכייני השיטה בישראל אין לנו אחוזים מרכישת הספר זו המלצה כנה ואמיתית.
המומחיות של אלן קאר היא בביטול הרצון ולא רק בשחרור הגוף מהתלות הפיזית שהיא שולית. כלומר לא רק להפסיק לעשן - להפסיק לרצות לעשן :)

בהצלחה

תודה על התשובות והיחס.