זקוק לעזרה

ניר שלום,
קודם ממש לא עשית טעות שהפסקת, עשית את אחת ההחלטות הכי טובות בחייך!
יש מעט מאוד דברים שישפיעו בצורה כל כך משמעותית על אריכות ואיכות החיים שלך.
מה שחשוב ומה שיהפוך את החווייה להרבה יותר קלה הוא לא להטיל ספק בהחלטתך, לא לפקפק בה ולא להתחבט בנושא.
כשאתה חושב על סיגריה שאל את עצמך שאלה פשוטה, במקום "בא לי סיגריה" - "האם הייתי רוצה לחזור עכשיו לעשן חפיסה ביום? מה שנאתי בתקופה שעישנתי? למה רציתי להפסיק?"
זכור שככל שעובר זמן מהרגע שהפסקת כך אתה שוכח את כל הדברים ששנאת.
אל תקנא במעשנים אחרים אין במה, זה שיעבוד חסר טעם שלא נותן כלום.

בהצלחה!

רמי תודה על ההתייחסות!
אעשה כמיטב יכולתי לא לחשוב על העניין.

ניר אל תנסה לא לחשוב על זה
מה שחשוב הוא לא על מה אתה חושב אלא מה אתה חושב על הדבר
אם תנסה בכוח לא לחשוב רק תחשוב יותר
אם תחשוב על ה אבל תדע שאתה לא רוצה לחזור לקופסה ביום ושלא משנה מה יקרה לא תחזור לעשן אז הכל יהיה בסדר