אבא מעשן

שלום זיו, אביך מנסה להיגמל לבד וזה נפלא אך כמו רוב המעשנים נמצא במסלול שצפוי להסתיים בכישלון ולכן כדי מאוד לסייע לו לחוות תהליך גמילה נכון חופשי מכאב ותסכול שנלווים להרגשת הוויתור והחסר האופייניים לתהליכי גמילה לא נכונים. לגישתי ומתוך ניסיון אישי ומקצועי, הבעיה המרכזית אינה "תלות פיזיולוגית" אלא תלות רגשית. כדי לפצח את הקושי, דרושה הכנה שתוביל לרגע המיוחד שממנו והלאה העישון לא יהיה רלוונטי ולא יטריד ובתפיסה יהיה ברור לחלוטין שלעולם עישון לא יחזור להיות חלק מהחיים. זו הסיבה שאיני ממליץ ליטול תרופות ולא לחוות אף מניפולציה אחרת שאינה מחזירה לאדם את השליטה על חייו ומסייעת להיגמל בהחלטה מודעת וחופשית. אתה יכול לעזור לאביך בכך שתחזק אותו כי בחר בדרך חיובית וכי בקרוב מאוד העישון יהיה מאחוריו. חשוב שגם אם הוא חזר לעשן שיבין שאין מדובר בכישלון והשינוי צריך לקרות בתפיסה ובהרגשה ולא בכמות הסיגריות וכשזה יקרה, הבחירה בחיים חדשים שהעישון לא חלק מהם תהיה קלה וחד משמעית. חשוב שיבין שאין צורך להיות "במאבק" ולא "במלחמה" ולא לחשוב על העישון כאל יעד ומטרה שצריך להקדיש להם יותר מידי תשומת לב, להפך ככל שמרבים לעסוק בנושא כך הקושי גדל ולכן המשימה שעומדת לפניו היא לא הפסקת עישון, אלא שינוי פנימי שמהותו היא בחירה בחיים במלוא מובן המילה. בחירה בחיים, משמעותה יחס חדש לגוף ולנפש, טיפוח עצמי, אהבה, שמחה, חתירה להצלחה, לבריאות והצלחה בכל שטחי החיים החשובים ועשיית צעדים ממשיים במציאות שתואמים את הגישה הזו. על השינוי הזה אני עובד עם מעשנים באימון אישי וגם בסדנאות. אמנם זה לא תהליך של "זבנג וגמרנו" אבל הוא מוכיח את עצמו כל פעם מחדש. אני מקווה שהמסר והגישה שלי יסייעו לאביך לחצות את הגשר בכוחות עצמו.