בבת אחת?

שלום דינה, בסופו של דבר השינוי חייב להיות פנימי, כך שהעישון יפסיק להיות רלוונטי בחייך ולכן מה שחשוב זה שתהיי שלמה עם הבחירה בחיים חדשים חופשיים מהתלות בעישון וכשהרגע הזה יגיע, לא תזדקקי לא לכמה סיגריות בודדות ביום ואף לא לאחת. בפועל, כאשר תתחילי לחשוב במושגים חדשים, כמי שאינה מעשנת, הגוף שלך יתחיל להסתגל למצב החדש ובתהליך הזה בהחלט אפשרי שתעשני פחות סיגריות ממה שהיית רגילה עד לרגע הנכון שממנו והלאה לא תחזרי להזיק לגופך לעולם. את ורק את יודעת מה טוב בשבילך, הכי חשוב שתרגישי אושר ושמחה על השינוי ואל תעסקי יותר מידי אם זה טוב או לא טוב לעשן קצת או הרבה כי אין באמת הבדל, פעלי לפי מה שאומרים לך האינסטינקטים ואם הגעת למסקנה ההגיונית ביותר שאין יותר מקום לעישון בחייך, חזרי על המשפט הזה שוב ושוב עד שיהפוך להיות מציאות, בלי לחץ ובלי אף צורך במניפולציה חיצונית. כך לפחות אני מאמין שצריכה להיות גמילה נכונה מעישון, כך אני הפסקתי וכך אני מדריך את מי שמבינים שהשינוי האמיתי הוא מבפנים. המון הצלחה.

לבד בכוחות עצמך - זה הכי טוב,
וזה כבר את תחושי על עצמך אם עדיף לאט או בבת אחת, מבחינה בריאותית למרות שחלק מרננים שאסור בבת אחת כי זה מסוכן - זה שטויות, יותר מסוכנת כל סיגריה שלוקחים.
אני נגמלתי עם אברהמסון, אחריי שבוע שהייתי אצלם היה לי קצת קושי והם המליצו לי על טיפול נוסף, בגלל שזה טבעי ובגלל שלא הצלחתי לבד, בכל מקרה מאחלת לך בהצלחה!!