זה לא יוצא לי מהראש

שלום אורטל,

את מתארת דפוס מוכר וידוע לרוב המעשנים שלא מצליחים להפסיק לעשן, לא כי אינם רוצים מספיק אלא כי "במלחמה" עם הדחף לסיגריה היא תמיד מנצחת. הדרך לנצח את ההתמכרות פשוטה ביותר ואפילו לא מצריכה תרופות, תחליף או כל מניפולציה אחרת אם רק יודעים כיצד לגשת לעניין. ראשית עליך להבין שלהפחית בכמות הסיגריות זה נחמד אבל רק מגביר את התשוקה ליותר. למעשה ה"סוד" הגדול טמון בתפיסה שלך, ברגש ובמוטיבציה שלך להצלחה בחיים. ככל שתתרכזי בסדר היום החדש שלך כאדם בריא, חופשי שנמצא במסלול חיים חיובי של מימוש עצמי, כך הסיגריה תראה לא לא רלוונטית, מיותרת שלא שווה אפילו מחשבה אחת ובוודאי של התנסות. אל תנסי להלחם בדחף ואם בא לך סיגריה עשני אותה, אבל תזכירי לעצמך שלא נולדת מעשנת, אינך זקוקה לעישון כדי לצמוח ולהתפתח וכי ביכולתך לנהל את חייך בהצלחה יתרה בלי להיות "עבד" לאף התמכרות ולא משנה מהי. ככל שתתמידי במחשבות החדשות ותעסקי הלכה למעשה במימוש תוכנית חדשה לחיים, כך הדחף לעשן יפחת עד לרגע שבו תהיי חזקה מספיק לקבל החלטה שמכאן ואילך, לעולם לא תעשי משהו שיזיק לגופך ולנפשך ותשתדלי לחשוב ולפעול רק למען זה שתאפשרי לעצמך לגדול, לצמוח ולשגשג ביחד עם האנשים שיקרים לך. נכון אלו מילים אבל יש להם כח ואם תיישמי את הדברים מובטחת לך הצלחה . בכל זאת במקרה והדחף עולה וצץ אחרי שהחלטת לא לעשן יותר, תזכירי לעצמך שאת "לא מנסה להפסיק לעשן" אלא לומדת לחיות מחדש ובתהליך הזה שיכול לקחת גם כמה ימים או שבועות, את סולחת לעצמך על הסבל שגרמת לגוף ולנפש שלך ונשארת נאמנה לכיוון החדש ולשינוי שחוללת בחייך. המון הצלחה.

תודה רבה על ההתייחסות :)
מאז שכתבתי את הפוסט הראשון, קראתי אותו שוב ושוב באותו היום ולמעשה מאז- לא עישנתי!!!! עד הרגע הזה ובתקווה שלכל החיים:)

מדהים שרק עכשיו אני קוראת את מה שכתבת.. זה בדיוק מה שעבר עליי:)

אז שוב תודה רבה.
הפורום הזה מאוד מעודד ומחזק

שמח מאוד לדעת שזה כבר מאחוריך, המשיכי להגשים חלומות :)
משה