מישהו??

אספי שלום,

מקווה שהעישון מאחוריך, בכל אופן הטיפ החשוב ביותר שאני יכול להעניק לך כמו לשאר המעשנים הוא שאין כאן תרופת פלא ולא איזה טריק שיעלים את הדחף בלי מודעות עצמית ופעולה מצידך. הפרדוקס הוא שלא דרוש כוח ולא מאמץ ובוודאי שלא "מלחמה", אלו רק יתסכלו אותך ולבסוף יובילו לייאוש והפסד, החכמה היא "לעבור צד" לזה של הלא מעשנים ברמה התודעתית, במוח, במחשבות וגם ברגשות. ברמה המעשית זה אומר להתחיל ללמוד לדבר ולחשוב כמו מי שלא עישן מעולם, התמקד בדברים החשובים שעומדים לפניך ביום יום ובדרך להשיגם. אל תדבר על העישון בשום צורה לא שלילית ובוודאי שלא חיובית, הצמד לקו המנחה, לעשות רק מה שמועיל, מפתח , מעשיר ומסייע לך להתקדם, לשגשג ולאפשר לך לממש את כל הפוטנציאל שיש לך מרגע הלידה. ככל שתתמיד במחשבות מהסוג הזה ותפעל בנחישות למען כך שהדברים יקרו ושחייך יהיו בשיאם, כך הדחף לעשן ילך ויתפוגג, עד לרגע שבו תרגיש חזק מספיק לקבל החלטה אמיצה שלעולם לא תעשה שוב משהו שיגביל אותך ויגרום לך רק הפסד, כמו עישון או כל התמכרות אחרת. תתחיל בצעדים קטנים, הקפד על אוכל מזין ומגוון, שתיה מרובה ופעילות גופנית אפילו קלה, המעט בקריאת עיתונים ושיחות עם אנשים שגורמים לך מתח מיותר והזן את מחשבותיך במסרים חיוביים, מצחיקים ואם יעלה שוב הדחף, הזכר לעצמך שמה שחשוב זו המגמה והכיוון החדש ולא ניצחון זמני ולכן לא משנה מה ההחלטה שתקבל באותו הרגע חשוב שזו תהיה החלטה ובחירה מתוך עוצמה. הדרך הטובה ביותר לדעת אם הפסקת לעשן לתמיד היא השלמות עם ההחלטה, תחושת הגאווה והאושר הפנימי, אם הם קיימים זה עוגן שימשיך וילווה אותך לכל החיים, ואם התחושה היא של כישלון, וויתור או הפסד של משהו טוב, כנראה שאינך בשל עדיין ועליך להמשיך ולעבוד על השינוי הפנימי שדיברתי עליו. בהצלחה רבה, משה.

זה פשוט וכל כך נכון