למרות הכל- עדיין קיימים תסמני גמילה

היי רמי, אני חייבת לציין שבכל פעם שאני נתקלת ב"דרך הקלה" אם זה במאמרים או בספר שכמובן רכשתי כבר לפני כמעט שנה. אני מתחברת למה שכתוב בספר ונראה לי שאחרי שקראתי את הספר בפעם העשרים גם הצלחתי להפנים את ה"תרמית הגדולה" של הסיגריות.
רק דבר אחד מפריע לי: "התולעת הקטנה" - כלומר תסמיני הגמילה - אינה חסרת משמעות או מינורית כפי שאתם טוענים. הגוף עובר שינוי ואני כל כך מכורה לניקוטין עד שאני מגיעה למצב של רעידות בכל הגוף אם אני לא מעשנת.בימים אלו אני מנסה שוב להפסיק לעשן ואני משתדלת למלא אחר רוב ההוראות בספר, ולצערי אני לא מצליחה להמנע משימוש במסטיק ניקורט מידי פעם במהלך היום.
ההתמכרות הזו לניקוטין בין אם זה במסטיק ובין אם זה בסיגריה - ממש מתסכלת ומדאיגה אותי - הפכתי לעבד לחומר הנוראי הזה וחשבתי אולי בכל זאת, יש לך טיפים להתמודדות עם תקופת הגמילה עצמה.
דרך אגב - אני מעשנת 13 שנה - והייתי מאוהבת בסיגריות - עד שנתקלתי בספר שלכם לפני שנה ומאז אני מנהלת עם הסיגריות יחסי שנאה-תלות-תשוקה.
מה עושים? לא מסוגלת לעבור את הגמילה הפיסית!!!!????