שבועיים לאחר סדנת אלן קאר

אילה היקרה

כלקוחה של אלן קאר אני ממליץ שתפני למשרדים שלנו לתמיכה טלפונית
באופן כללי חשוב לציין שאחרי שמפסיקים לעשן יתכנו כמה שינויים אבל על כך אמר אלן קאר ש:"כל סוג של אי נוחות שאת עלולה להרגיש הוא לא בגלל שהפסקת לעשן אלא בגלל שעישנת ובכל מקרה זה זמני ויעבור"

כשמפסיקים לעשן נהיים יותר ערניים זה טבעי, אני מאמין שתתרגלי לישון פחות ושתוך זמן קצר מחזור השינה שלך יסתדר.
בנוגע לכאבי בטן - האם שינית את התזונה שלך? חשוב להקפיד על אותם הרגלי תזונה ולא לקחת שום דבר לאכול במקום סיגריות, אם עדיין יש קושי פרוביוטיקה יכולה מאוד לעזור.
בנוגע לכתיבה - את צריכה להתרגל לכתוב בלי סיגריות בהתחלה זה קצת מוזר אבל חשוב שתעשי זאת, כל פעם קצת יותר זמן מהפעם הקודמת ועם הזמן תבני לך הרגל חדש, אבל הכי חשוב שתמשיכי לעשות דברים רגיל אני מבטיח שאם לא תדאגי מזה יותר מדי את תראי שהכל לא רק יסתדר אלא אפילו ישתפר בהשוואה למצב שהיית בו לפני שהפסקת לעשן.

בהצלחה

לא פניתי לתמיכה מאחר ואיני זקוקה לתמיכה... כפי שציינתי אין לי שום בעיית התמודדות עם העישון אלא עם תופעות הלוואי. לא שיניתי דבר בתזונה - אני אוכלת מאד בריא ומתעמלת בקביעות (בעצימות די גבוהה). מאמינה שהכל יחלוף במהרה.

שוב תודה