נזקי נרגילה

לפני כשנה וכמה חודשים הייתי מעשנת נרגילה לתקופה של כמה חודשים טובים, פעם- פעמיים בשבוע. נרגילה אחרונה הייתה לפני 7 חודשים (מעידה חד פעמים, הפסקתי כמה חודשים לפני). עשנתי עם חברים מן הסתם ככה שאני לא יודעת כמה זמן בדיוק עישנתי בכל פעם אבל אני מניחה שיחסית למעשני נרגילה אחרים לא הרבה.

זה לא השפיע על הכושר שלי ולא גרם לי לשיעולים וכו'. אם הפסקתי, מה הסיכויים שלי לחלות במחלה כגון סרטן? האם הם גבוהים? איך אני יכולה להוריד את הסיכון הזה?
יש טעם לחיות עכשיו בפחד ויריאה מפני הנזקים שיבואו? או שהם נגרמים לרוב רק לאחר עישון של שנים ללא הפסקה.?

והאם עישון נרגילה פעם בשבוע מזיק יותר או פחות מעישון סיגריות יומיומי או שאין לזה תשובה מוחלטת?

תודה!