הפסקת עישון ובעיות שינה

הי גיא

שמח לשמוע שהפסקת לעשן, בעיות שינה אינן סימפטום אופייני להפסקת עישון למעט אנשים שמשתמשים בתרופות גמילה שיש להן תופעות לוואי שונות ביניהם נדודי שינה.
יחד עם זאת הפסקת עישון מעלה את רמת החמצן בדם מה שגורם לך באופן כללי להיות יותר עירני ופחות עייף.

אם אתה עדיין בהתמודדות ומרגיש בחוסר בסיגריות קרא את "הדרך הקלה להפסיק לעשן" של אלן קאר - כל הרעיון של השיטה הוא לא רק להפסיק לעשן אלא להפסיק לרצות, זה בהחלט יכול להקל עליך

אבל אי אפשר להתווכח עם מה שאתה מרגיש ומה שזה גורם לך.. זו באמת התמודדות לא פשוטה. כדי להתמודד עם בעיות השינה תנסה לקחת לקטיום, זה תוסף טבעי שהכי חשוב לא ממכר כמו כדורי שינה כאלה ואחרים ויעזור לך לישון טוב בלילה.