נער בן 16 שמנסה להפסיק לעשן

שלום
אני בן 16 מעשן שנתיים בין 2-10 סיגריות ביום.
אני מנסה להפסיק כבר שלושה חודשים אבל לא הולך לי.
אבא שלי קנה לי היום מסטיקים ניקורט עם ניקוטין לגמילה מסיגריות
יש לי שתי שאלות:
1.שאני מפסיק לעשן יש לי רצון לעשן נרגילה עם החברים כנראה משיעמום וגם כדי שיהיה לי מה לעשות,האם זה בסדר בתור התחלה לגמילה מסיגריות לעשן נרגילה?
2.אסור לעשן עם הניקורט מסטיקים?והאם נרגילה מותר עם הניקורט?