מחליטה כל פעם מחדש

היי
רוצה מאוד להפסיק לעשן וכנראה רק המחשבה על זה מכניסה אותי לחרדה ומשם לסיגריה.
הייתי בסדנה של אלן קאר, הכל ברור והגיוני אולם, לא מצליח ליפול לי האסימון. אם בבוקר אני מתעוררת ואין סיגריות באמתחתי, אני נכנסת לחרדה. אלו לא תסמיני גמילה מכיוון שאני לא מצליחה להביא את עצמי למקום הזה.
יש לי סיכוי??? יש לדעתכם דרך לאנשים מיוחדים כמוני שמרגישים שהם באמת רוצים אבל לא מצליחים להביא את עצמם למקום הזה?
תודה