לא נהנת מהעישון ולא מצליחה להפסיק

רון שלום,

את ממש לא היחידה שלא נהנית מהעישוןף גם אני שנאתי את עצמי על זה שאני מעשן הגעתי למצב שאני מעשן 30 סיגריות ביום ואולי אני נהנה מכמה בודדות. הרבה מעשנים כבדים ומבוגרים מדווחים שהם כבר לא נהנים מאף סיגריה אבל לא מצליחים להפסיק.

כמו שאמרת עישון זו מלכודת והאמת היא שהסיבה היחידה שאת ממשיכה לעשן היא בגלל שאת מכורה, המשמעות הפשוטה ביותר של התמכרות היא העדר בחירה, את לא בוחרת לעשן את עושה זאת בניגוד לרצונך. להתמכרות לסיגריות יש היבטים פיזיים - ההתמכרות לניקוטין וגם תלות נפשית שמניסיוני המקצועי היא הקשה מהשניים.

אני ממליץ שתעזרי במסגרת מקצועית כדי להגמל, כי סיכויי ההצלחה לבד הם בד"כ נמוכים יחסית (3% אחרי שנה) אבל אם בכל זאת תרצי לנסות לבד כדאי שתלמדי על כך לפני כן ותביני איך עושים זאת בדרך הנכונה, כי כדי לפתור בעיה לעומק צריך קודם להבין אותה.

בכל מקרה אל תוותרי אין סיבה שתמשיכי לעשן כל חייך אם כבר הבנת שאת במלכודת כדאי שתצאי ממנה כמה שיותר מהר, אין לי ספק שאת יכולה לעשות את זה.
בהצלחה!

רמי