יסורי גמילה

שרית שלום,
על פי דבריך את ללא ספק משתמשת בשיטת כוח הרצון שתופעות הלוואי שלה הן דיכאון, פגיעה בבטחון העצמי ודברים נוספים שתיארת. אך זו לא המטרה, הפסקת עישון היא דבר אחד אך חשוב מאוד בשביל לשמר את ההפסקה גם להיות "לא מעשן מאושר" ששלם אם ההחלטה שלו וכלל לא מרגיש אומללות או ויתור.
יש הבדל משמעותי בין העברת ידע בתהליך טכני של קריאה לבין הבנה והטמעה של רעיון או תפיסה שזהו תהליך פנימי ונפשי שמתרחש אצל כל אדם ואדם באופן שונה.
לפי מה שאת מתארת הבנת את הרעיון אך הגישה לא באמת השתנתה, את יכולה לקרוא שוב את הספר ולראות אם משהו משתנה. אם זה לא יעבוד תוכלי תמיד לפנות אלינו ונשמח לסייע לך, חלק גדול מהאנשים שפונים אלינו הם קוראי הספר שזה לא הספיק עבורם.

בהצלחה

חשבתי על לקרוא שוב. השאלה אם לעשן תוך כדי, כמו ההנחיות? או שאני בשלב אחר?

ממש קשה לי.. לא ענית לי אם לקרוא ת'ספר שוב עם הסיגריות, או חובה בלי??

שרית אם את לא מעשנת בכלל אז אני ממליץ לך לא לחזור, מכיוון שכבר עברת את תופעות הגמילה.
אם את מעשנת אפילו רק קצת אז תוכלי לעשן בזמן קריאת הספר.

נחשב???

כן, נפלתי.. אחרי שבועיים בלי סיגריות!!!

ולצערי גם נהניתי ממנה אפילו מאד..

במקרים כאלה אני ממליץ לאנשים לחזור לעשן כרגיל ולהגיע לסדנת חיזוק.