קריז לאחר הפסקת עישון

בן שלום רב,
אני מבין לחלוטין את מצבך אמנם הפסקת לעשן אבל לא הפסקת לרצות לעשן ולכן אתה סובל כל כך.
ראשית חשוב לוודא שאינך צורך ניקוטין בשום דרך אחרת אם הורדנו את זה מהפרק הבעיה שלך נובעת מתחושת הויתור על הסיגריה. קצרה היריעה מלנסות לפתור את זה כאן אבל אני ממליץ לך בחום לקרוא את הספר של אלן קאר הוא מטפל בדיוק בעניין זה. אגב בנוגע להערה האחרונה שלך כדאי שלא תשלה את עצמך לגבי עישון של רק 3 סיגריות ביום, זה לא מחזיק מעמד אתה תחזור לעשן את אותה כמות שעישנת לפני שהפסקת.
ברגע שתפסיק להרגיש שאתה מוותר על משהו יהיה לך קל.

בהצלחה

אם כמה שזה ישמע מוזר אני מרגיש שגם לאחר חצי שנה של הפסקת עישון
אם כמה שלא בא לי את העשן והסיגריות והכסף והסירחון של הסיגריות
עישנתי עד 7 סיגריות ביום וזה ממש הרגיע אותי בחיים
היום אני פקעת עצבים לא מתפקד וכל זה בשביל מה
בשביל להיות יותר בריא - לא שווה לי את זה
אני חשב שעם ספרים מדבקות וכל שיטות הגמילה
הגמילה האמיתית לא מפסיקה לעולם וכל אדם שעישן לאורך זמן צריך לדעת את זה.
הסיגריות ממכרות יותר מכל, בעיקר התלות בהם והרוגע שהם נותנות
לא רוצה להגיע למצב לא טוב בגלל שאני עצבני זה פוגע לי בעבודה ובחיים האישיים
הסיבה שהפסקתי היא כי ירקתי קצת דם ונלחצתי ובגלל זה הפסקתי לעשן.
אם יש לך עצות לפני שאני מדליק לי סיגריה בכיף או לא בכיף זה הזמן
תודה

בן שאלת שאלה נתתי לך תשובה

אני ממליץ לך לקרוא את הספר יש סיכוי טוב מאוד שהוא יסדר לך את הראש.
הסיבה שאתה עצבני היא לא בגלל שסיגריות מרגיעות אלא בגלל שאתה מאמין שהן מרגיעות ואתה עצבני בגלל שאתה מרגיש שאתה מוותר על משהו בזה שאתה לא מעשן.

זה כמו שאתה הולך לרופא ואומר לו שיש לך בעיה והוא נותן לך תרופה ואחרי שבוע אתה חוזר עם אותה בעיה וממשיך להתלונן והוא שואל אותך אם לקחת את התרופה ואתה אומר לו "אני מבין את שהתרופה עובדת אבל אני לא מאמין שהיא תעזור לי"
קח את התרופה - תקרא את הספר ותראה איך זה משפיע

אגב לשם הבהרה אין לי כל קשר להוצאת הספרים ואני לא מרוויח שקל ממכירת הספר אני מעביר את הסדנה של אלן קאר אני פשוט מאמין שזה יכול לפתור לך את הבעיה

בהצלחה!