סגריות מתי זה עובר ההרגשה הזות

גדי שלום

מזל טוב על הפסקת העישון.
צר לי לשמוע שקשה לך, אם אינך מעשן כבר שבוע אזי תסמיני הגמילה של הניקוטין כבר עברו ומה שאתה חווה קשור אך ורק לתפיסה המנטלית שלך את הפסקת העישון כויתור.
כל עוד תרגיש שאתה מוותר על משהו, תמשיך לרצות לעשן, לקנא במעשנים אחרים ולהרגיש מתוסכל. בנוסף הספק יחלחל בך ויגרום לך למחשבות אינסופיות על הנושא כגון:
מתי זה ייגמר?
אולי אעשן רק אחת
האם עשיתי את ההחלטה הנכונה?
אולי זה לא הזמן הנכון
וכיו״ב

ברגע שתהיה שלם עם ההפסקה ולא תראה שום תועלת בעישון ולא יהיה לך ספק קל שבקלים שעשית את ההחלטה הנכונה ושלא תעשן עוד לעולם אז הסבל ייגמר.

בהצלחה

רמי