שלושה ימים בלי סגריות קשה

שלום רב

החומר הממכר בסיגריות הוא ניקוטין בכך שאתה משתמש במדבקות ניקוטין אתה ממשיך את ההתמכרות במקום להשתחרר ממנה.
תסמיני הגמילה מניקוטין (למי שמפסיק ללא מדבקות או תחליפים) תורגש במשך 3-4 ימים אחרי הפסקת השימוש בניקוטין, אך התלות העיקרית שצריך להשתחרר ממנה היא התלות המנטלית ושינוי התפיסה והאמת היא שאף מדבקה או כדור לא יכול לשנות את מה שאתה חושב, זו עבודה קצת יותר עמוקה שדורשת ליווי מקצועי או רקע מתאים כמו הספר של אלן קאר לדוגמא.
אם בכל זאת בחרת להעזר במדבקות אני ממליץ שתעזר במסגרת מקצועית שתומכת בגישה זו, הגישה שלי לנושא היא שונה לחלוטין אני לא ממליץ על תחליפי ניקוטין.

בהצלחה