חזרה לעישון אחרי הפסקה

עמי שלום
ניקוטין הוא החומר הממכר בסיגריות הוא למעשה מה שגורם לך לרצות לעשן פעם בשעה בממוצע. ההתמכרות הפיזית עוברת אחרי מספר ימים אך מצד שני מספיקה רק סיגריה אחת כדי לעורר שוב את התלות הגופנית.
ברוב המקרים מה שמחזיר אנשים לעשן זה אחד משני הדברים הבאים:
א. שאננות ועודף בטחון - האשליה שאם לא עישנתי כך וכך זמן לא יקרה כלום אם אקח רק אחת
ב. האמונה או התפיסה שהסיגריה תתן לי משהו - רוגע, בטחון, הנאה, הפגת שעמום וכיוצא בזה. זה לא משנה שסיגריה לא עושה אף אחד מהדברים האלו (קצרה היריעה מלהסביר כאן למה זה לא נכון), מה שחשוב להבין זה את האמונה של המעשן והציפיה שלו לקבל את אותם הדברים, אלו הדברים שגורמים לו לשלוח את היד לסיגריה בציפייה להרגע, להנות וכיו״ב.

בשני המקרים ברגע שהדלקת סיגריה עוררת שוב את הצורך הפיזי בניקוטין ואז ההדרדרות היא קלה.