לא מצליח להחזיק יותר משבוע

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לא מצליח להחזיק יותר משבוע
    ניר
    04/09/2018

    מעשן קרוב לעשר שנים, מאוד רוצה להיגמל. מתחיל כל הזמן אבל לא מצליח להחזיק יותר משבוע. האמת היא שאני תמיד נשבר בעבודה, צריך הפסקה והפתרון הוא תמיד סיגריה ואני לא מוצא לזה חלופה אז כל פעם נשבר מחדש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המפתח להפסקת עישון נמצא בשבוע הראשון

    שחף אשכנזי
    04/09/2018

    הנקודה היא להגיע למצב בו אתה מקבל בהבנה את התחושות והמחשבות שלך לגבי סיגריות. על מנת להפסיק לעשן צריך לזרום ברגוע עם התחושות והמחשבות הנלוות להפסקת עישון, כי רק כך הן ייעלמו. המאבק בהן משאיר אותן שם כל הזמן ובתנאים האלו גם שבוע הוא הרבה זמן.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו