לוותר על הסיגריה של הבוקר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לוותר על הסיגריה של הבוקר
    עידן
    04/12/2018

    מצליח לא לעשן כל היום חוץ מהסיגריה של הבוקר, רק ממנה לא מצליח להיפטר, יש איזה טריק שיכול לעזור לי? לישון עם המדבקה או משהו כזה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לוותר על הסיגריה של הבוקר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הבעיה בהפסקת עישון אינה פיזית אלא רגשית.

    שחף אשכנזי
    09/12/2018

    הדרך לא לעשן בבוקר עוברת דרך לא להתרגש מתחושת הבא לי לעשן של הבוקר. על פניו, פיזית, סיגריה מייצרת תחושה שהדרך היחידה להעלים אותה היא על ידי: לא לעשן. הדבר שהתגלה לך הוא שכל היום אתה בסדר עם לא לעשן, כי שם אתה לא מתרגש מהתחושה הזו. צריך לנהוג עם התחושה הזו באופן זהה גם בבוקר. כמה ימים ללא עישון יעבירו אותה סופית, אבל המפתח הוא לקחת את זה ברגוע.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו