האם יש עוד תרגילים להפנמת המסר?

לפני הכל חשוב לי לציין שאני מאוד שמחה בשבילך שהיפסקת לעשן !!!
חשוב לזכור, שאם בינתיים סבבה, אין שום סיבה אמיתית שלא יהיה כך בהמשך.
בד"כ אלה שמתקשים לימים או חוזרים זה אלה שלא ממלאים את ההוראות. כל עוד תמלא אותן
תהיה בסדר גמור.
לצערי אין משהו ביניים, בכדי שהסדנה תהיה אפקטיבית יש לחוות את ה-6 שעות.

יש משהו אחד שאני כן יכולה לומר לך, שהפחד שלך שיהיה קשה, יכול באמת להקשות.
תשמח ותהנה, נתת לעצמך מתנה נהדרת

מזל טוב
ובהצלחה

אבל שמתי לב שכאשר מאוד בא לי סגריה , אני פשוט מתחיל לנשום.
נשימות ארוכות ואטיות כדי להרגיע את הרצון לסגריה.
בהצלחה