ללא סיגריות

הי קרן,

שמחתי לשמוע שהפסקת,
כמו שאמרת, להפסיק זה קל, מה שנעשה קשה הוא שהימים עוברים ושוכחים את כל הדברים הנוראיים שבגללם מפסיקים, ומרגישים יותר טוב פיזית ומנטאלית, ונוצר געגוע שמתבסס על זכרון מעוות של העישון.
חשוב לזכור שהגעגוע הוא בדיוק השקר שגורם למעשנים להשאר משועבדים לסיג. שהם כל הזמן מתים לברוח מהן.

דרך אגב, איך היפסקת?

תזכרי בסיבות למה הפסקת,
ואל תיכנעי למחשבה שאת צריכה אותן
כי באמת את ממש לא צריכה וגם לא רוצה

בהצלחה

הי אורית!לגבי השאלה איך הפסקתי לעשן זה היה בעקבות הספר הדרך הקלה של אלן קאר.לאחר 20 שנה עם סיגריות שאני לא זוכרת את עצמי בלי .הסיגריה היתה החברה הכי טובה שלי למרות ששום דבר טוב באמת היא לא עשתה
הפסקתי עוד לפני שסיימתי את הספר כ"כ רציתי כבר להפסיק אבל מיום ליום (כבר 18 יום)זה נהיה קשה יותר ויותר אני עצבנית ברמות מטורפות חוסר אנרגיה חוסר מצב רוח כ"כ מתגעגעת לסיגריות ומאוד מקנא במעשנים שזה הפוך ממה שכתוב בספר (שאני צריכה לרחם על המעשנים)איך אני יכולה לדכא את כל מה שאני עוברת ולהרגיש טוב נפשית ולהיות חזקה כי מאוד מאוד קשה לי ועצוב לי ואני מפחדת שלא אחזיק מעמד

קרן היקרה,
חשוב לי ראשית להדגיש, שהשינוי שאמור לקרות, וקורה להמון אנשים, נובע בעיקר כי הם מאמינים שיכול לקרות להם השינוי המיוחל... אשרי המאמין...
עוד יותר חשוב להבין, שאלן קאר יכול לומר את כל אותם דברים (פשוטים וגאוניים), אבל את היא זו שצריכה לאמץ אותם ולומר אותם לעצמך, בכל הזדמנות שאת נזכרת בסיג.
הדרך היחידה להפסיק להרגיש שאת פוחדת שלא תחזיקי מעמד, היא להבין שאין כאן מה להחזיק מעמד, אלא לחילופין להתחיל להנות שנתת לעצמך את המתנה הנהדרת ביותר שיכולת.
וכל אלה שמעשנים הם אלה שמפסידים, הם מרעילים את עצמם !!!
יכול להיות שיחזק אותך לקרוא שוב, ותזכרי את דגשים שנתתי לך.


בהצלחה
אשמח לעזור אם תצטרכי בהמשך

לאחר 32 שנות עישון הפסקתי לעשן לפני חודשים ספורים לראשונה בחיי בעזרת שיטה הומאופטית שנקראת פרידום. הפסקת העישון נעשתה תוך ימים באופן הדרגתי עד שנגמלתי לכאורה לגמרי למשך כחודש וחצי, הישג ענק עבורי, אך חזרתי לעשן... הסיגריה הראשונה הארורה הזו. לפני כארבעה ימים קראתי את ספרו של אלן קאר והפסקתי פעם נוספת אך היות והסובבים אותי בבית כולם מעשנים גם בעלי וגם ילדי לצערי, אני מעשנת סיגריה אחת ביום בערך כאשר אני מוצאת אחת.
אני צריכה קצת יותר עזרה...

תודה