איך לעשות את זה

אני מכירה שלושה אנשים שהפסיקו בדרך הקלה להפסיק לעשן, ובנוסף אני. לןפני כן ניסיתי להפסיק המון פעמים וכל פעם בדרך אחרת... להפחית כמות רק עוןשה את זה יותר קשה ובסוף חוזרים לעשן. השיטה של אלן קאר זה הדבר הכי טוב שקרה לי בחיים ( חוץ מלהכיר את בעלי), הייתי מעשנת המון וחשבתי שאני אוהבת לעשן והפסקתי ממש בקלות ומיד(לא בהדרגה), אני יודעת שזה לא נשמע הגיוני, ככה גם אני חשבתי, אבל את יכולה לנסות, הם מחזירים את הכסף אם את חוזרת לעשן ובכל מקרה את מוציאה את הכסף הזה על סיגריות... מקווה שעזרתי , בהצלחה.

הי, כן אפשר להוריד בהדרגה את כמות העישון. לי זה קרה כך. אפילו לא הורדתי בכמות אלה הכמות ירדה (ויש הבדל). ככל שנעשתי מודע יותר לגופי, מחשבותי ורגשותי, כך ירדה כמות העישון. פשוט יש יותר כח ללכת דרך "הצורך לעשן" מבלי לעשן ויש יותר הערכה למצב המשוחרר מהרגל. לא באמת צריך להפסיק לעשן, אם כבר אז להשתחרר מההרגל. הרי מעשן אינו באמת מעוניין להפסיק, הוא נהנה מהעישון. מה שצריך זה ללמוד לחיות במצב חדש, וצריך אומץ, סבלנות וסקרנות בשביל לפתח את זה. דרך צלחה