מה זה בשל להפסקה?

שלום רב, אני חייל בן 20, מעשן קבוע בערך 3 שנים, במהלכן אני זוכר כמה הפסקות בנות יום יומיים ושבוע הכי הרבה... ותקופות שבהן עישנתי לא יותר מסיגריה 2 ביום... כמובן שהעישון גבר בסופ"ש כשיוצאים הביתה ומגיע לכמעט 2 קופסאות שלמות בסופ"ש אחד. לפני כ-5 חודשים, איבדתי חבר בתאונת דרכים, בן 19 במותו. מה שגרם לי לפוסט טראומה, ולמחשבות על האם כל כך ברור לי שאזכה לראות את המחר... שהחיים הם כל כך שברירים, ואי-אפשר לדעת מה יהיה בעוד שעה! מה שכמובן גרם לי לעשן הרבה יותר בטענה: "איני יודע מה יהיה מחר, אז קיבינימט על הכל, אני מעשן!" כיום, כמה חודשים אחרי המקרה המצער, כשאני רגוע שוב, יש לי שאלה איך אני יודע שאני בשל להפסיק לעשן? אני לא מעשן כבר 3 ימים, ויש לידי עכשיו סיגריה שאני מתלבט מאד אם לעשן או לא. אני עדיין חושב על החבר שלי ז"ל שנהרג בטרם עת... ומהרהר לעצמי את הרצון שאין לי כל כך, להפסיק לעשן. אני חושב שזה כיף ומרגיע... אבל שיש גבול לטעם הטוב, ואני יודע מתי לשים אותו.