אני לא מעשן כבר שנה .

הי שלום

התופעה שאתה מתאר הי די שכיחה
אחרי שנה שהפסקת לעשן נעלמה הגאווה שבהפסקה ותחושות השיחרור שמאפיינות את התקופה הראשונה. אותה גאווה ואותן תחושות נובעות בעיקר מסיום הסבל, התלות, השעבוד ותופעות הלוואי המנטליות והגופניות הכרוכות בלהיות מעשן.

עבור מרבית האנשים (הלא מעשנים) אותן תחושות הן טבעיות ונורמליות, כמו גם עבורך היום. לדעתי פשוט שכחת איך הרגשת בתקופה שעישנת. נסה לענות לעצמך בכנות על 3 השאלות הבאות
1. איך הרגשתי בתקופה שעישנתי - פרט את כל ההיבטים בחייך כמעשן - גם תופעות הלוואי הגופניות וגם השעבוד, התלות וחוסר היכולת להפסיק
2. מה תרוויח מלחזור לעשן - אם אתה מבין היטב את אשליית ההנאה שבעישון התשובה לכך היא: כלום! שוב דבר!
3. האם אתה באמת רוצה לחזור עככשיו ולעשן 2 קופסאות ביום, כל יום, כל היום, למשך שארית חייך, מבלי שאי פעם תוכל להפסיק? חשוב שלא תשלה את עצמך שתוכל לחזור לעשן פחות מכך, אולי תתחיל במעט אך תוך זמן קצר תחזור לאותה כמות.

בהסתכלות כנה וישירה על תופעת העישון אלו השאלות החשובות והנכונות ואם תענה עליהן בכנות לעולם לא תדליק עוד סיגריה אחת.