הפסקתי לעשן לפני שבועה

אלה שלום,
ברכותי על הפסקת העישון.

בדרך כלל הסימפטומים שאת מתארת הם סימני לחץ שנובעים מהאמונה שאנחנו צריכים לעבור תקופה קשה כשמפסיקים לעשן.
מהנסיון שלנו, זה ממש לא הכרחי לסבול, ואם את בכ"ז מרגישה את כל התחושות הלא נעימות, תנסי להרגיע את עצמך ולהגיד לעצמך, שכל עוד עישנת דיכאת והירעלת את עצמך באופן קבוע.
עכשיו הזמן לשמוח ולפרגן לעצמך על המתנה הנפלאה שנתת לעצמך והפסקת לעשן.
אני בטוחה שאם תעשי את זה תהיי בסדר גמור.

ברכותי,
ושנה נהדרת