תופעות לוואי ונדודי שינה..עוד ארוכ

ברק שלום רב, ברכותי על היותך לא מעשן!!!

חשוב לי לציין שמה שאתה סובל מימנו, זה לא כל תופעות לוואי, אלא תופעה אחת שמשפיעה על כל השאר. הפחד שאתה אמור לעבור תקופה קשה, הוא זה שמשפיע על כל שאר הדברים.
אחת הבעיות החמורות של המעשנים שהם מתעסקים המון עם הסיגריות, והבעיה היא שגם כשהם מפסיקים הם ממשיכים להתעסק... זה לא כזה מעניין לדבר על סיגריות כל הזמן, אם תחשוב על זה, ועוד יותר חשוב, בטח ובטח אחרי שהניקוטין כבר עזב את הגוף.
וכל אלה ניגרמים מהשטיפת מוח שאומרת שאנחנו אמורים לעבור תקופה קשה כשאנחנו מפסיקים.

אני מבקשת מימך בכל פעם שאתה חושב על סיגריות להזכיר לעצמך שברחת מכלא, ואיזה כיף להיות חופשי. ואח"כ לחזור לעניינים של החיים הבאמת מעניינים.

בהצלחה!!!

הי ברק, מניסיוני קצר הימים (יום תשיעי לבריאה...), רציתי לספר לך שהזמנים הכי קשים שלי -- אלה שבהם אני מתבוננת בשעון ורואה 12:15 ואחרי שעה זה 12:16, שאגב, הולכים ומתמעטים עם כל יום שחולף... -- הם אלה שבהם אני לא שמה לב ורחמים יצחקי קופץ לביקור. רחמים יצחקי מתיישב עלי ובוכה נואשות, ומרחם על עצמו במקצועניות ראויה לקנאה. וזה מדבק. ואז גם אני נורא מרחמת על עצמי, ולפעמים אפילו בוכה יחד איתו. ורחמים יצחקי הוא כזה שתלטן. ואם לא שמים לב לא נשאר מקום לשום דבר אחר חוץ מרחמים עצמיים. ואז לא רק שעצוב נורא, גם קשה נורא. אז תגיד לרחמים יצחקי ללכת! תגיד לו שלא מתאים לך לטבוע ברחמים עצמיים, ושדוקא מתאים לך להתמקד בדברים האחרים, למשל: 1. בזה שהפסקת להרעיל את עצמך באופן קבוע. זה משפט המחץ של אורית - שאימצתי מיידית, ושאגב, נותן נוק-אאוט מיידי לרחמים יצחקי (הוא אף פעם לא מוכן אליו ואף פעם אין לו תשובה מוחצת!). 2. בזה שמותר לך שיהיו לך תסמינים גופניים של גמילה מניקוטין - ויסלחו לי רמי ואורית... -- גם אם רמי ואורית אומרים שלא צריך שיהיו לך. יחד עם זאת, זה שיש לך תסמינים גופניים של גמילה מניקוטין עדיין לא עושה אותך מסכן, או ראוי לחברתו של רחמים יצחקי... לא עדיף להסתכל על התסמינים הגופניים האלה ולומר לעצמנו: "איזה כיף שהגוף שלי מתנקה מהרעל הזה!", "איזה כיף שהמפלצת שלי מפרפרת את פרפורי הגסיסה שלה!"... 3. בזה שאתה כבר לא מסריח, והבית שלך כבר לא מסריח, 4. בזה ושאתה יכול לקחת אויר מלוא הריאות בלי להחנק ולהשתעל, 5. בזה שברחת מכלא הניקוטין, (עוד משפט מחץ של אורית) 6. ובזה שנתת לעצמך מתנה נהדרת! (כנ"ל) זה עוזר לי - מקווה שיעזור גם לך. גמר חתימה טובה - סמדר :}

מאוד מרשימה אותי ההפנמה העמוקה שלך את הדברים סמדר,

רק דבר אחד, גם רמי וגם אני לא אומרים שאין תסמינים בכלל, מה שאנחנו אומרים הוא שהחלק הפיזיולוגי יכול להתבטל בקלות, ואפילו לא תרגישו אותו, אם ברמה התפיסתית ומחשבתית אתם במקום הנכון לגבי הסיגריות. ומצד שני, אם עדיין מוחכם מלא בתפיסות שמקשות על ההפסקה, תסמיני הגמילה עלולים להתעצם.

כל מה שאנחנו אומרים הוא שעוצמת התחושות הפיזיות מושפעת באופן ישיר ממה שאנחנו חושבים על העישון.ומרמת הפאניקה שהמחשבות מעוררות

גמר חתימה טובה ושנה נהדרת :-)