כל כך קשה לי

היי פלג. האם הפסקת בעקבות הספר או שעברת את הסדנה ??? אני לפני סדנה שכזו וחוששת ,בין היתר, מהמצב שתיארת. אשמח לתשובתך.

קראתי את הספר הספר פשוט מצויין וגרם לי לחשוב בצורה אחרת כמו שהוא מבטיח ואני לא רואה את עצמי נשבר כלל,אם זאת קשה לי מאוד בעיקר לבדי מעשנים אחרים ברחוב לא משפיעים עליי גם לא להיות עם חברים מעשנים מפריע לי שחסר לי הרגע של השקט שלי לבד עם עצמי . רק אני חסר לי לצערי

רק עכשיו גלשתי מטה וראיתי כי הפסקת בעקבות הספר . אז התשובה ברורה.

שלכל אדם יש את הפסיכולוגיה שלו אני לא זקוק לאנשים אחרים כי הבעייה שלי היא עם העישון שלי לבדי אבל כל מטרה מקדשת את האמצאים אם בחרת בסדנא זה מצויין מחזיק לך אצבעות שתצליחי

ברור, ברור שהבעייה , כמו בכל התמכרות , היא של האדם מול עצמו . שם הכי קשה להתמודד. מודה , לצערי ,שלא ממש צלחתי את הספר בניגוד לרבים וטובים. עדיין לא רואה את עצמי בלי סיגריות במצבים מאוד מותנים או ספציפיים. מקווה שאוכל להעזר בסדנה. אם יש לך "הוט" , תוכל לראות בוי.או.די. ראיון של פרופ' יובל עם גיא מרוז בו הוא מדבר על הפסקת העישון שלו לפני תקופה ארוכה ומתאר בדיוק את התחושות אותן אתה מרגיש. מאלף. החזק לי אצבעות....

פלג היקר שלום רב,
שמחתי מאוד לשמוע שעוד אדם התוודה לשיטתו של אלן קאר, הפסיק, ואף מתייחס אל השיטה כאל מצויינת ומחוללת שינוי. אשריך !!!
עכשיו, למה בכ"ז אתה במצב שאתה אומר שקשה???
מכיוון שנשארו שאריות של שטיפת המוח שאומרת שאתה אמור לעבור תקופה קשה, ועצם זה שאתה חושב על סיגריות גורם לך לחשוב כמו שהורגלת, שזה מבטא את הרצון שלך... כמובן שזה לא נכון.
כי אם תישאל את עצמך אם אתה רוצה לעשן כל יום כל היום בלי שתהיה לך את היכולת להפסיק, התשובה ברורה. ולכן, לקחת את ההחלטה הנכונה, נתת לעצמך מתנה נהדרת,
הפסקת להרעיל את עצמך באופן קבוע.

עכשיו הבחירה היא חדשה, האם לסבול ולקטר, או פשוט להנות ולפרגן לעצמך !!!
תנסה מעכשיו בכל הזדמנות שהמחשבה על עישון עולה לשמוח שאתה לא זה שמחדיר לעצמך אדים מסרטנים לגוף.
תעביר את עצמך ממצב של חוויית קושי להתרגשות ושמחה (זה בידיים שלך).
זו הדרך להיפטר מהעישון לתמיד ובכיף.

חג שמח

אני מניח שתשובתך תהיה שלילית אבל אני שוקל ברצינות לקנות סיגריה אלקטרונית העניין הוא שאני לא מבין אם יש בזה ניקוטין (העניין ממש לא ברור) אני יודע שזה מטופש ויש סיכוי שזה יכול לדרדר אותי למטה אבל חשבתי שיכול להיות נחמד ככה עם הקפה בבוקר ליצור אילוזיה שקצת תרגיע את הדחף שלי מה את אומרת ? המחשבה לקנות לא מניחה לי ואני מתעסק בזה כל היום אשמח אם תכתבי לי ותודה על כל החיזוקים מסביב .. תודה תודה תודה פלג

הי פלג,
אני משערת שהסיגריה שאתה מזכיר אינה מכילה ניקוטין. מה שהיא כן "מכילה" זה את השטיפת מוח שאומרת שאם נפסיק לעשן אנחנו צריכים משהן שיחליף את הרעה החולה שנהגנו להכניס לגופנו באופן קבוע. כמו שתארת לעצמך, אני ממש לא ממליצה לך להמשיך לחרוט במוחך שאתה מפסיד משהו בזה שאתה לא מעשן.

חוזרת ואומרת, תתחיל לתרגל את היכולת שלך להנות מהמתנה הנפלאה שנתת לעצמך,
הפסקת להרעיל את עצמך באופן קבוע.

אני משוכנעת שאם תעשה את זה, במקום להקשות על עצמך עם מחשבה שאתה חייב תחליפים,
תצלח דרכך ואף תהיה קלה!!!