רוצה להתחיל להפסיק

שלום, אני נגמלתי לפני 3 שנים. היה רופא אחד בכרמיאל שמתמחה בזה בקליניקה פרטית שלו שעזר לי מאוד להפסיק לעשן לגמרי. פשוט אחרי שיחה עימו לא היה לי חשק לחזור לעשן ( אפרופו, לא יקרן ומאוד נחמד הדוקטור הזה). לא, אני לא רוצה לומר שעכשיו עשן של סיגריות מגעיל אותי או משהו כזה. אני יכול לעמוד ליד מעשנים ולא מזיז לי. אבל מה שמעניין, פעמיים סתם לקחתי סיגריה עם חברים וקיבלתי בחילה חבל"ז. עכשיו ממש לא בא לי לחזור לסיגריות. בקיצור-זו דרך מומלצת - רופא מומחה לגמילה ולא כל מיני תחליפי סיגריות. פשוט יש לקבל החלטה - לא לעשן. בהצלחה!

אני ניסיתי הרבה פעמים להיגמל, לא הלך, החזקתי מקסימום שבועיים. גם אני מצאתי רופא בחיפה שעושה היפנוזה. הלכתי אליו וגם היתה שם מאמנת אישית שממש ליוותה בצורה מסודרת. אני כבר לא מעשנת חצי שנה ומה זה מאושרת.

היי, אני הפסקתי לעשן כבר חודש. הזמן הכי ארוך שלי בהפסקת העישון. לא חושבת ולא רוצה לחשוב על האפשרות שאולי אקח סיגריה. לעולם לעולם לא !!! עדיין נעזרת במדבקות . קניתי את הספר "הדרך הקלה להפסיק לעשן". של אלן קאר. שמעודד ומחזק, צריך שיהיה אותו בבית!! הראה לי שהכל עניין של החלטה !!! המון המון המון הצלחה!!

שלום רב,

שמחתי לאור הרצון שלך לעשות מעשה.
ראשית חשוב להבין ולזכור, שנכון שאתה חווה את הפסקת העישון כמשימה קשה, שיש לבצעה בשלבים ובהדרגה, אבל יש הרבה אנשים שהפסיקו באופן מיידי ומאוד מאושרים להשאר לא מעשנים.

יש המון דרכים, רובן ככולן לא מעבירות תהליך תפיסתי, אלא משתמשות בעזרים כאלה
ואחרים כדי לסייע להפסיק. ויש אנשים שמפסיקים אחרי השמוש בהן.
השיטה של אלן קאר, בשונה מכולן, מסייעת למעשנים לעבור תהליך תפיסתי, וכלי לכל החיים,
שמקל את ההפסקה והופך אותה למהנה. ומדגיש את החלק המהנה בלהיות לא מעשן !!!

בהצלחה