לא מצליח לעבוד...

פלג היקר,
מעשנים שנתקלים בבעיות לעתים מתארים תחושות שאתה מתאר.
האמת היא שזה נשמע באמת לא כיף.
חשוב שתקבל את העובדה שיש ביכולתך לשנות את המצב.
כל מה שאתה צריך לעשות הוא, לחזור לחיים ולא לתת לסיגריה
להמשיך לנהל את חייך, למרות שכבר שבועיים אתה לא מעשן.
(כל עוד עישנת היא ניהלה, עכשיו הניהול עובר לידך)
ואיך תעשה את זה?
ע"י זה שתאמר לעצמך שזה נורמאלי שאתה חושב על סיגריות, בכל פעם שהמחשבה עולה.
ואחרי שעשית את זה, תזכיר לעצמך כל פעם מחדש איזה מזל יש לך שהפסקת
להרעיל את עצמך באופן קבוע.

אל תחכה שזה יעבוד, זה כבר עבד,
עכשיו תהנה, ברחת מהשיעבוד

החיזוקים מאוד עוזרים לי אני אכן לא משוחרר מהרעיון שאני כבר לא מעשן לחלוטין עדיין ואני מיישם את מה שאת אומרת כל הזמן ,עדיין שאתה לבד עם עצמך זהו הזמן הקשה ביותר אני מקוה שהזמן יעשה את שלו המון תודה

התחלתי להפסיק לעשן מהיום. רציתי לדעת על איזה ספר כולם מדברים ומזה סיגריה אלקטרונית ואיזה תופעות לוואי אני אחווה בעוד כמה זמן מחוסר הניקוטין ?

אני לא חושב שזה פייר שאני אתן עצות לגביי האלקטרונית זה מאוד אישי אני אישית חש כי עשיתי טעות מרה שרכשתי אותה כי התחלתי עם זה לאחר כמעט חודש שהייתי נקי לגמריי!!! וכרגע שבתי קצת אחורה אני לכוד אמנם במעט ניקוטין אבל בשביל מה זה היה טוב בעצם? אבל שוב אין לי זכות לומר מילה תצליחי