התחלתי היום........

שווה לרוץ לקנות בחנות הספרים הקרובה 88 שקל ולקרוא בלי הפסקה!! חוץ מזה לא עצבים ולא כלום לנשום עמוק שקשה לשתות מים לצאת החוצה להליכות להסיח את הדעת ואת הפה מסטיקים גפרורים קיסמים הכל הולך.. לא לטרוף אוכל!!! הגוף משדר רעב אבל זה לא נכון ללכת לישון מוקדם וזהו זה עובר ... המון בהצלחה

אבל זה אני חייב להגיד שהדרך ארוכה וזה מטעה כל הדרך האבל זה עניין אישי אני חושב שבבת אחת וזהו

האם לא היו לך מעידות בדרך? אני אף פעם, ולו פעם אחת חשבתי להגמל? האם ניסית להגמל מס' פעמים? או הצלחת על הפעם הראשונה להפסיק?

אני בן 30 עישנתי כמעט קופסא ביום 10 שנים פחות או יותר מעולם לא ניסתי להפסיק. את ההפסקה לא לקחתי ממש ברצינות, אבל הספר של אלן קאר באמת הצליח להראות לי דברים שלא ראיתי קודם אבל בעצם גם לא חשבתי קודם עליהם זהו בערך

שלום לכם,

זה מדהים אותי לראות כל פעם מחדש כמה השטיפת מוח שאנחנו אמורים לעבור תקופה קשה
כשאנחנו מפסיקים להשתמש בסם, מנהלת אותנו כחברה.
גם המעשנים וגם הלא מעשנים מנוהלים על ידיה.
היא משחקת נהדר לידי יצרני הסיגריות שרק מחכים שתישברו ותחזרו לעשן.

חשוב שתזכרו כל פעם מחדש.
הסימפטומים הפיזיים של הניקוטין הם כל כך קלים שאנחנו כמעשנים לאורך כל חיי העישון
שלנו חשים אותם ואפילו לא מודעים להם !!!!!!!!!

הדבר שהופך את ההפסקה לקשה, הוא התפיסה שנהיה אומללים אם נפסיק !!!
וברור שאם אני מצפה לאומללות אני מביאה אותה עלי

תנסו להסתכל על הדברים מבחוץ

את הספר ניתן להשיג בכל חנויות הספרים

בהצלחה

תודה גם לך בעבור ששיתפת אותי. אתמול החזקתי כל היום מעמד בעבודה. לא לקחתי סיגריות איתי, למרות שאני יכולה לבקש מחברים לעבודה, אבל לא עשיתי את זה. הגעתי הביתה וצורך עז השתלט עליי והדלקתי סיגריה, אחרי הסיגריה הזו באו עוד 3 סיגריות. הייתי מאוכזבת מעצמי. אבל מצד שני במקום לעשן כ 15 ביום . עישנתי רק 4. הבוקר התחלתי יום חדש לא עישנתי עדיין.

תעבירי את היום הוא יגמר ותראי שלא הפסדת שום דבר בזה שלא עישנת רק הרווחת ואחרים הפסידו