מעשנת אמיתית ופתאום בהריון

ממש בהתחלה וחייבת להפסיק לעשן. אין מנוס. לאחר שבוע של מסטיקים ניקוטין גיליתי שאסור לי להשתמש בהם בהריון ועלי להפסיק לחלוטין. אני חרדה מהסיפור מאד. עישנתי קופסא ביום במשך 15 שנה עד לפני שבוע. אומרים שאפשר לעשן בהריון 2 סיגריות ביום כי המתח של אי העישון עשוי להזיק לעובר יותר, אבל 2 סיגריות ביום לא מספיקות לי. אני רוצה כל הזמן לעשן אבל כשכבר מעשנת חשה אשמה גדולה. קוראת כרגע את הספר סיבוב שני,(בסיבוב הראשון לפני חצי שנה, קראתי אותו עד תומו וכשסיימתי המשכתי לעשן כאילו כלום)ועדיין לא קלה היא לא קלה דרכי. מה עושים?