עלייה במשקל... אמא'לה!!

ראשית אני מאד שמח שהיפעלת את האינסטינקט הבריא שלך, הווה אומר לחיות חיים טובים וארוכים יותר! מה שקרה מייד אחרי כן הוא אכן מצער. אם תיקראי שוב את מה שכתבת לי תיראי שאת מתארת תהליך של אבל על אובדן החברה הכי טובה שלך! את מתגעגעת לחברה שאיימה לחנוק אותך רק לפני שבועים!
חשוב שתדעי שיש ל"כיף" של הסיגריה תחליף מדהים אבל בשביל לחוות את התחליף צריך להפסיק להיתגעגע! "איך עושים את זה בשם אלוהים?" את שואלת!
צריך להבין שעלייה במישקל של יותר מ 2-4 ק"ג היא לא נורמלית. השינויים המטבוליים הם נורמליים. הרי סביר להניח שהגוף יגיב לעובדה שהוא לא צריך להילחם יותר באלפי הרעלנים שיש בסיגריה וינסה לחזור לאיזון שיאפשר לו לתפקד כפי שהוא אמור. הפעילות הגופנית הינה מינהג שהוא שמתחילים להנות ממנו אחרי שמרגישים פעם ראשונה את הערך המוסף שהוא מוסיף לחיינו. לגבי הגעגוע לסיגריה? זה קצת יותר מורכב ועל מנת לפתור את זה הייתי ממליץ לך לקרוא את ספרו של אלן קאר:" הדרך הקלה להפסיק לעשן."

בהצלחה רבה! אשמח להיתעדכן מימך