אלן קאר הדרך הנכונה ביותר לגישתי

גם אני הפסקתי לעשן לפני חודשיים וחצי ואחרי שנים של ניסיונות כושלים (תמיד עם תחליפים שונים, והפעם לא. סה"כ כ11שנות עישון) . יש לי המוןן תופעות לוואי ובינהן עייפות (גוף ונפש), כאבי שרירים, מצבי רוח קיצוניים, חוסר ריכוז, ואכילה מופרזת. גם אני מנסה לשים על קו המאזניים יתרונות וחסרונות העישון, ומרגישה שנפשית המצבי רוח (הרבה כעסים בעיקר) מעכירים לפעמים כ"כ עד כדי שהבריאות הנפשית שלי נפגעת. מצד שני העובדה שאני מצליחה להכיל הכל מחשלת ומחזקת אותי.. לפעמים אני עוד תוהה אם זה שווה. בינתיים התשובה תמיד הייתה כן.. ^_^. בהצלחה לנו!! תמשיכי לשתף

זה מאוד טבעי איך שאת מרגישה. גם אני זוכר את התחושה בימים הראשונים לאחר שהפסקתי לעשן - הרגשתי כמו ארובה, כאילו כל העשן שהכנסתי לריאות במשך השנים יוצא לי בבת אחת מהגוף. הייתי חנוק קבוע, הגרון צעק חמס, היה לי קשה לבלוע, צרבות קשות, גרון נוקשה. הרגשתי כמו מאפרה. זה טיבעי - הגוף מתנקה ומסלק ממנו את כל הרעלים של הסיגריות. החזיקי מעמד - הגמול הוא גדול. לא יעבור זמן רב ותחושי שחרור גופני כזה ששכחת שקיימת תחושת חופש נפלאה כזאת.

אני שמחה לשמוע אתכם,כבר התחלתי לחשוב שהתחושות הללו לא יעזבו אותי לעולם... בנתיים הפערים בין רגעי הקושי גדלים,ההתמודדות באמת הולכת ונעשית קלה יותר, והכי חשוב,יש סיכוי שזה לתמיד!אני עדיין מתקשה לאמר את זה בקול רם... תודה על היחס ,נועה ואלי...זה מחמם את הלב לדעת שאני לא לבד