מהם תופעות הלוואי כשמפסיקים לעשן?

הי דבי,

כפי ששמת לב, כלום לא כואב. לא צפויות תופעות לוואי מיוחדות. הסיבה היחידה להשמנה היא אכילת ייתר על מנת לפצות על הריקנות שלעיתים מרגישים אחרי שמפסיקים לעשן. על מנת להימנע מכך אני ממליץ לך לקרוא את ספרו של אלן קאר 'הדרך הקלה להפסקת עישון.'

ברכות על המהלך האמיץ!

והאמת שהשד לא נורא בכלל,אולי קצת עצבנית יותר אבל חוץ מזה כלום אנשים סתם הפחידו אותי כניראה איך אני משיגה את הספר?

אני שמח שהכל בסדר. הספר יסדיר את העניין. קיראי אותו מההתחלה עד הסוף! נשמע מתבקש אבל אני מחדד.

בהצלחה!

לא מרגישה שום תופעה,שום רצון לסיגריה האם אני שפוייה? אחרי מעל 20 שנות עישון..ככה להפסיק בלי רצון וחשק לסיגריה ציפיתי לפחות לחודשיים של סיוט

הי דבי!
העצבנות היא תוצאה של ההפסקה שאמורה להיעלם. הספר יבטיח את היעלמותה. אגב דבי, לא הרבה אנשים מבינים את מלכודת העישון. אלו שהפחידו אותך ודאי לא יודעים חצי דבר עליה. אלו שמבינים אותה חווים רק את החופש ממנה.

כל הכבוד על המהלך האמיץ!

אני מפסיק כרוני - ניסיתי להפסיק לעשן הרבה פעמים, כל פעם זה החזיק מעמד לתקופה אחרת ואני מדבר על 3 חודשים עד שנה. אני יכול לומר שב20 שנותיי כמעשן ניסיתי להפסיק לפחות שמונה פעמים. מנסיוני זה אני יכול להגיד בביטחה שהפעם הראשונה היא הקלה ביותר! פעם ראשונה שהפסקתי לעשן לא נגעתי בסיגריה קצת יותר משנה. וזה לא הזיז לי. לא חשבתי בכלל על עישון וזה היה קל! אבל כל פעם נפלתי למלכודת שוב - "רק סיגריה אחת", "היה כ"כ קל להפסיק, לא נורא אם אעשן בגלל אירוע כזה או אחר, ואח"כ מיד אפסיק שוב" ועוד כ"מ תירוצים שונים ומשונים. תמיד ישנם פיתויים שיכולים לבוא גם אחרי תקופה ארוכה ללא עישון. אז יקירתי - תהני מזה שאת לא מעשנת ותשבעי לעצמך לא לעשן שוב אף לא שאיפה אחת!

מאוד מקווה שיצליח לי כי עד עכשיו (שבוע) זה מרגיש כאילו לא עישנתי אף פעם.