עזרה לקרוב - האם באמת אפשרי לשכנע?!

שלום עומר אני לא מעשנת כבר חודש ושבוע ומרגישה נפלא, הנשימה יותר קלה, חוש הטעם והריח יותר חדים ובכלל הרגשה כללית יותר רגועה למרות החששות שלי שאני אעבור תקופה לא קלה. גם לי יש חברה שהייתי רוצה שתפסיק לעשן ודבר ראשון קניתי לה במתנה את הספר של אלן קאר (את הספר שלי אני לא מעבירה לאף אחד כי אני מעיינת בו מדי פעם ומרגישה צורך שיהיה קרוב אלי). בסביבה הקרובה שלי יש כאלה שהפסיקו לעשן וזה עשה לי משהו, הייתי חושבת לעצמי איך יתכן שהם הפסיקו ואני שכל הזמן חשבתי שכשארצה אוכל להפסיק בלי בעיה, עדיין מוצאת את עצמי ממשיכה ולא מנסה אפילו להפסיק. רק כשקראתי את הספר בפעם השניה (וגם בפעם השניה אחרי מחלת השפעת) זה תפס אותי ואני מרגישה ומקוה שזה יצליח לי. תנסה לשכנע את חברך לקרוא את הספר או ללכת לסדנא. אני מאמינה שהוא כן מעוניין להפסיק ואם יש תמיכה ודוגמא אישית מחבר קרוב זה יקל עליו לעבור את התקופה הלא קלה. בהצלחה לך ולחבר

אני מאמין מנסיוני שקודם כל אסור להפעיל יותר מדי לחץ. אני הפסקתי לעשן שנה לפני אשתי בכל פעם שניסיתי לשכנע אותה להפסיק או לנסות זה רק גרם לה להרתע. עם הזמן היא ראתה שאני נהנה מהחיים ועושה הכל בדיוק באותו אופן רק בלי לעשן, בסוף זה הגיע ממנה.

לחץ באופן כללי לא עוזר, אבל מכיוון שאתם מכירים את המלכודת כמעשנים לשעבר תוכלו תמיד לגעת בנקודות הרגישות:

מתי יהיה זמן טוב ? הרי זה אף פעם לא קורה....

מה יש לך להפסיד מלנסות להפסיק הדבר הכי נורא שיקרה הוא שתכשל ותהיה בדיוק באותו מצב בו היית לפני שניסית

מכמה סיגריות את "נהנה" ביום? למה את מעשן את כל השאר...

וכיו"ב
אך מעבר להכל אפשר לספר לו כמה אתם נהנהים להיות לא מעשנים ולהשתחרר מהשעבוד

בהצלחה

רמי

תן לו את הספר, ושאל אותו,
"מה יש לך להפסיד??"

תסביר לו שיקרא, ירצה, יפסיק, לא ירצה, שימשיך..
קשה לי להאמין שהוא יקרא את הספר ובאמת ימשיך לעשן.