גמילה

הי גלית,

גם אני נגמלתי בזמן שהייתי חולה אבל הבעיה שמציקה לך היא לא פיזית. כאשר מפסיקים לעשן אמורים "לסבול מחוסר נוחות" במשך 3 עד 4 ימים לכל היותר. בעוד שלושה שבועות לא יהיה לך יותר ניקוטין בגוף. הסיגריה יצרה את חוסר השקט שאת מרגישה ביומיים האחרונים אבל זה רק הראש שלך ש"משתגע." את תפסיקי לסבול ברגע שתביני שלא וויתרת על שום דבר.

בהצלחה! אשמח לענות על כל שאלה נוספת.

כולם אומרים לי שזאת טעות להפסיק בבת אחת ושצריך בהדרגה. למרות שאני מרגישה נורא אני פוחדת לשבור את המילה של עצמי.
האם זה נכון?
האם כדאי לעשן ולהפסיק בהדרגה?
אוףף זה נראה כאילו זה לא ישתפר ולעולם אאבק נגד הסגריה.

הי,

אני שמח שאת פועלת נכון בעניין הפסקת העישון שלך! אם עישון היה הרגל אז העצה לצמצם היתה מתקבלת על הדעת, אבל עישון הוא לא הרגל אלא התמכרות לסם! הצורך הפיזיולוגי הוא לעשן כמה שיותר ולכן צמצום הוא העונש הכי גדול בעולם! צמצום מקשה מאד על הפסקת עישון כי אז כל סיגריה הופכת ל"זכיה בלוטו" ובסוף חוזרים לעשן כמו לפני כן, אם לא יותר.
בנוסף: חשוב להדגיש שהפסקת עישון היא לא עניין של אופי ולכן לשים את העניין הזה על כתפיי המילה שלך זה מוגזם. חשוב מאד להבין(!!!!) ה'אוףף' הוא הבעיה האמיתית ואותו צריך לסלק במהרה. את יכולה לפנות אלינו ישירות במידת הצורך.

שמחתי לעזור!