די- אני רוצה להפסיק! צריכה תמיכה

היי- אני בת 30 מעשנת 7-6 סיגריות ליום ורוצה להפסיק!
מאז ומתמיד עישנתי עם הרגשה רעה שזה מזיק ולא טוב לי אבל אף פעם לא ניסיתי באמת להפסיק. אני מפחדת להתחיל בתהליך ואז אחרי יום יומיים לאכזב את עצמי- זה מפח נפש גדול לקחת את ההחלטה ואז לשבור אותה. אני מזהה אצלי מספר תחנות ביום או סיטואציות שבגללן אני חייבת סיגריה- כשאני עצבנית בעבודה- כשאני רוצה כמה דקות של שקט בעבודה- כשאני חוזרת הביתה מהעבודה אחרי יום מתיש... - בבוקר עם הקפה...איך להתגבר על הנקודות האלו? איך לצאת מזה?
אשמח לתמיכתכם- לעצתכם! איך יוצאים מההרגל הנוראי הזה??? איך מפסיקים משהו שנותן לך כל כך הרבה "נחמה" ביום יום?