למומחי הפורום - הפסקת עישון והשמנה

אין לי עוד הרבה להוסיף בעניין. רק לסכם כמה נקודות:
רוב האנשים שמפסיקים לעשן בשיטות המבוססות על כוח רצון, תרופות ותחליפים מעלים במשקל - עם כך אני מסכים.
חלק גדול מהאנשים שהשתמשו בשיטתו של אלן קאר לא עולים במשקל - זו לא אמרה שיווקית זה מבוסס על ניסיון של 25 שנה בכל העולם, אני יכול להעיד על עצמי, בת זוגי וחברים רבים שחלקם לא רק שלא השמינו אלא ירדו במשקל, אגב אני מכיר גם חלק שכן עלו מנסיוני במקרים אלו נדרש המשך טיפול והמסר לא הוטמע עד סופו.
יש דרך להפסיק בלי לעלות במשקל אם לא חווית את ההפסקה על פי שיטתנו אני בטוח שיהיה לך קשה להאמין לכך.
דעתם של רופאים בנושא משתנה - מחקרים מראים על עלייה במשקל אך ברוב המחקרים סוקרים אנשים שהפסיקו בשיטות אחרות כמו כן בפורום מקביל באתר זה הצהיר רופא מומחה שאין קשר בין השתיים.

שימו לב שאם עליתם במשקל זה לא מכיוון שאכלתם יותר! אלא מכיוון שפיצתם את עצמכם בממתקים ותחליפים.
ובנוגע לעצירות כן יש כמה ימי הסתגלות עד שהגוף חוזר לעצמו אך אם שומרים על אותה תזונה ולא מתחילים לאכול ג'אנק הכל בסדר.
לגבי הקלוריות אם עישון "שורף" 200-300 פשוט תורידו פיתה אחת מהתפריט והכל יתאזן, מעבר לכך כלא מעשנים יהיה לכם יותר מרץ לעסוק בפעילות ספורטיבית שבניגוד לעישון באמת תורמת לירידה במשקל.

ועליתי במשקל 7 קילו במשך 7 חודשים ויש לי בעיות להיכנס לשרותים
ואני לא אוכלת הרבה, אבל לא נותנת לזה להרוס לי גם ככה הייתי רזה מידי
הייתי שוקלת 44 והגובה של 1.58 .עכשיו אני שוקלת 50 ורוצה להישאר ככה
ומקווה שלא אעלה יותר במשקל, אז לכן אני עוזרת לעצמי ועושה אימון במכון
כושר 3 פעמים בשבוע, ובעיקר נישארת אופטימית ומאמינה שזאת רק תקופה
עד שהגוף יתאושש מהטראומה ונדבר בעוד כמה שנים ( :

לגבי הבעיות להיכנס לשירותים? מה? עצירות או שהתכיפות התמעטה? אני גם סובלת מזה