חזרתי... :(

הי עומר,

אינני יודע איך הפסקת לעשן, באופן עצמאי או בעזרה של מסגרת כלשהי.
כמו המון דברים בחיים אפשר ליפול ולקום וללמוד מטעויות.
אני בהחלט ממליץ לך לקרוא את הספר, אם זה לא יספיק יש גם סדנה.
אם תצטרך עזרה אנחנו כאן.

תראה,
לגבי הספר, אני ממליצה מאוד,
הוא עושה את הגמילה לבלתי מורגשת, כאילו לא עישנת מעולם..

לגבי החזרה שלך, בשביל רובנו זה לא הנסיון הראשון להפסיק עם הסיגריות.
אל תיקח את זה קשה, נסה דרך אחרת..

בהצלחה בהמשך.

בוקר טוב הגר אני קראתי את הספר בעזרתו הפסקתי
אז חשבתי לעצמי אם אני יקרא את הספר שוב האם זה יעזור?!
יום טוב לך

עומר שלום,

שווה לנסות לקרוא את הספר ולראות אם הוא עוזר לך שוב.
במקרה ולא כך בחשבון שהדרך האפקטיבית יותר ליישום שיטתו שלו אלן קאר זו הסדנה.
כ 40% מהמשתתפים בה קראו את הספר, יש הבדל בין קריאת ספר לטיפול אצל איש מקצוע מוסמך ובעל נסיון בעבודה מול מעשנים.

נסה שוב ואם זה לא הולך אני בטוח שנוכל לעזור.
ואגב אם יהיו לך שאלות במהלך הדרך נשמח לעזור

כל טוב

רמי

תודה רבה רמי שיהיה לך שבת שלום

אלן קאר הקדיש במיוחד את המהדורה השנייה לאלה שחזרו לעשן והם צריכים לקרוא שוב.
אני הפסקתי אחרי קריאה שנייה.

כן, קרא שוב את הספר,
עשה אפילו יותר מזה, קרא אותו וסמן לך בטוש מרקר את משפטי המפתח שתוכל לחזור אליהם ברגעי לחץ.
אם הספר עובד כמו שצריך, אתה לא אמור להרגיש קושי בכלל.
אם אתה מרגיש קושי, תחזור לנקודות שסימנת לך במרקר.

עומר, שיהיה בהצלחה :-)

תודה רבה הגר אני מתכוון לקרוא את הספר... מקווה להצליח בעזרת השם

מחזיקה לך אצבעות :-)